减肥警惕“四大恶人”
2006-6-8
据新华社消息 知道吗？总的来说，造成身材惨不忍睹的原因有4个，这”四大恶人”分别是：观念不对、饮食习惯不对、运动方式不对和没有毅力。
身材最大的敌人是毅力不足，克服的方法是要不断地写些励志小卡片提醒自己，增加自己减肥的毅力。
如果想缩小size，要从养成健康正确的饮食习惯开始，“胖”从口入是你要牢牢记住的话，贯彻其中的饮食习惯，还给自己漂漂亮亮的身材！
运动方式不对，是身材的败笔！每天至少要养成运动15分钟的习惯，减重时，如果一天消耗500大卡，一周约可减轻0.5kg的体重。减重时如果不运动，基础代谢率降低，一样不容易变瘦！
严格说起来，是你的大脑害你变胖的，你有许多错误又离谱的减肥观念，以为减肥可以不劳而获，劝你现在起多读一些正确的瘦身书。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
天龙八部四大恶人 |
香港四大恶人 |
香港电影四大恶人 |
|
天生恶人 |
恶人谷 |
经典恶人谷 |
|
恶人谷论坛 |
恶人 |
歇后语 恶人告状 |
- 呵护秀发
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 防晒保湿
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10