吃苹果轻松减肥
2006-6-8
如果你原来是纤细的体形,但后来由于结婚、产后运动不足以及营养太丰富而逐渐胖了起来,你可以试一试持续实施苹果减肥法半年，不但可以恢复苗条的身材，也有助于消除便秘的症状。其原理是，实施苹果减肥法时只吃苹果一种食物，饮食量大大减少，因而肠部得以充分休息！！
如果定期和反复进行这种方法，肠部的运作功能会逐渐正常化，更可能从根本上治愈便秘。
每月抽出三天的时间进行苹果减肥法，其步骤是：
采用苹果减肥法不用每日进行，只需每个月定期抽出三天就可以了。每天只吃两或三个苹果。苹果尽量选酸味和涩汁较少的，削皮之后直接生吃！！
1.每天还要饮两公升的水和四杯杜仲叶茶。
2.第三天晚上喝一大茶匙的橄榄油以帮助排便。
3.再配合均衡的饮食,经过一年多的努力,可以减轻体重十公斤左右。
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如果定期和反复进行这种方法，肠部的运作功能会逐渐正常化，更可能从根本上治愈便秘。
每月抽出三天的时间进行苹果减肥法，其步骤是：
采用苹果减肥法不用每日进行，只需每个月定期抽出三天就可以了。每天只吃两或三个苹果。苹果尽量选酸味和涩汁较少的，削皮之后直接生吃！！
1.每天还要饮两公升的水和四杯杜仲叶茶。
2.第三天晚上喝一大茶匙的橄榄油以帮助排便。
3.再配合均衡的饮食,经过一年多的努力,可以减轻体重十公斤左右。
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