让你做吃饱了饭的减肥族
2006-6-8
胖子很多吗？其实不是的，多的大部分都是局部需要“雕塑”的朋友。节食了小腹不见了，但只要一动口，小腹又“嗖”地凸出来，伤脑筋啊！很多减肥族都在叫：求求老天爷，让我吃顿饱的吧，让我吃完了还不会发胖吧。
那么，今天就来教你怎么让小腹乖乖归位不出轨！
-消脂汤-
＊材料：
1.党参5钱.车前子3钱(用布包好).泽泻3钱.淮山4钱.山楂2钱.瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
＊做法：
1.将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖
2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
＊PS：
早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显喔！
-顺气减肥汤-
＊材料：
鸡胸骨1副.蛤蜊10两.竹笋切块1斤.人参须25公克竹
＊做法：
1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净
2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止
3.最后放入蛤蜊，蛤蜊开口即可
＊PS：
喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利地经由新陈代谢排解。
-瘦小腹汤-
＊材料：
1.水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱.淮山3钱.枳棋子3钱(中药行买的到)
＊做法：
1.鲫鱼用油先煎过
2.再和其他的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可
＊PS：此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
来源：北方网
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那么，今天就来教你怎么让小腹乖乖归位不出轨！
-消脂汤-
＊材料：
1.党参5钱.车前子3钱(用布包好).泽泻3钱.淮山4钱.山楂2钱.瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
＊做法：
1.将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖
2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
＊PS：
早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显喔！
-顺气减肥汤-
＊材料：
鸡胸骨1副.蛤蜊10两.竹笋切块1斤.人参须25公克竹
＊做法：
1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净
2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止
3.最后放入蛤蜊，蛤蜊开口即可
＊PS：
喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利地经由新陈代谢排解。
-瘦小腹汤-
＊材料：
1.水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱.淮山3钱.枳棋子3钱(中药行买的到)
＊做法：
1.鲫鱼用油先煎过
2.再和其他的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可
＊PS：此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
来源：北方网
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