健美教练——冬瓜
2006-6-8
大家交足钞票，兴致有余地等健美教练来。可是当听说，教练姓冬叫瓜时，众人不开心了，这叫什么？！在议论纷纷的不安气氛中，我们的健美教练袅袅登场了，如果不仔细看还认为是体操运动员刘璇呢。众人惊呆了，啊，她就是冬瓜？！
冬瓜教练说：“我就是冬瓜。欢迎大家来我们健美馆，希望我能和大家一道多流一些汗水，努力，努力，再努力，创造更美的生活。大家有没有信心？”“有！”
下课的时候，有学员问冬瓜教练是怎么保持这么好的体型的？冬瓜教练说：我原先很胖的，我的体会是锻炼很重要，但食疗也同样重要。就说我冬瓜吧，除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳类1.9克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.2毫克及多种维生素，其中，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，为西红柿的1.2倍。对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。
学员惊叹说：“那么普通的冬瓜原来是减肥妙品喽。”冬瓜教练说：“正是，现代医学研究认为，冬瓜与其他菜不同的是，不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿的功效。因此，常吃冬瓜有明显的减肥作用，也是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。”
这时候，冬瓜的老公来接她下班了，众人皆笑，原来冬瓜的老公奇瘦无比。冬瓜很爱惜地说：“他就不能吃冬瓜喽，会越吃越瘦的！”
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冬瓜教练说：“我就是冬瓜。欢迎大家来我们健美馆，希望我能和大家一道多流一些汗水，努力，努力，再努力，创造更美的生活。大家有没有信心？”“有！”
下课的时候，有学员问冬瓜教练是怎么保持这么好的体型的？冬瓜教练说：我原先很胖的，我的体会是锻炼很重要，但食疗也同样重要。就说我冬瓜吧，除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳类1.9克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.2毫克及多种维生素，其中，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，为西红柿的1.2倍。对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。
学员惊叹说：“那么普通的冬瓜原来是减肥妙品喽。”冬瓜教练说：“正是，现代医学研究认为，冬瓜与其他菜不同的是，不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿的功效。因此，常吃冬瓜有明显的减肥作用，也是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。”
这时候，冬瓜的老公来接她下班了，众人皆笑，原来冬瓜的老公奇瘦无比。冬瓜很爱惜地说：“他就不能吃冬瓜喽，会越吃越瘦的！”
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