“易饱”的鸡蛋
2006-6-8
减肥就得少吃，这是每个人都知道的，只需要保持少量的卡路里和碳水化合物就足够了，但问题是：人是会饿的呀!还有，毅力也会转弱……还想再吃一点的时候，要如何控制住?对淀粉质丰富的食物非常渴望的时候，要如何消除这个欲望?除此这外，心里还在忧虑着饮食是不是平衡。切记!别因为想要苗条，而面有菜色、营养不良。
这些问题中没有一个能彻底解决，我们极端希望发明一种新节食法。关键在于减少你的胃口。这里有一种简单的烹调方法，可减低你对不该进口的食物的欲望：在午餐与晚餐前，各吃一个用白水煮老的带壳鸡蛋；早餐也是一个白水煮蛋。为什么只吃“鸡蛋”呢?因为这是最完美的蛋白质来源，只有七十五卡路里，却有丰富的维他命和矿物质；维他命A、复合维他命B、维他命D、E、钙质、磷质和铁质。许多医生警告大家不要吃太多鸡蛋。但其实在你吃下鸡蛋以后，你的每一顿饭都会使你很愉快，因为，鸡蛋，帮助你保持少吃，却又给你足够的营养。
希望瘦到什么程度呢? 十天之内，瘦五到十磅。你愿意一试么?那么，就开始吃煮鸡蛋吧!每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。每隔一天煮六个鸡蛋，那你就不必麻烦天天煮了。鸡蛋是你早餐的主菜，是午餐和晚餐的开味莱。可以切片、沾盐吃。不过，即使是盐巴，也以少吃为佳。盐份太多会使体内诸藏不分，而不排出体外。
如果你吃了蛋就不饿了，别的菜就省了吧!那一只小鸡蛋，说来难以相信，就会使你饱了呢。
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这些问题中没有一个能彻底解决，我们极端希望发明一种新节食法。关键在于减少你的胃口。这里有一种简单的烹调方法，可减低你对不该进口的食物的欲望：在午餐与晚餐前，各吃一个用白水煮老的带壳鸡蛋；早餐也是一个白水煮蛋。为什么只吃“鸡蛋”呢?因为这是最完美的蛋白质来源，只有七十五卡路里，却有丰富的维他命和矿物质；维他命A、复合维他命B、维他命D、E、钙质、磷质和铁质。许多医生警告大家不要吃太多鸡蛋。但其实在你吃下鸡蛋以后，你的每一顿饭都会使你很愉快，因为，鸡蛋，帮助你保持少吃，却又给你足够的营养。
希望瘦到什么程度呢? 十天之内，瘦五到十磅。你愿意一试么?那么，就开始吃煮鸡蛋吧!每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。每隔一天煮六个鸡蛋，那你就不必麻烦天天煮了。鸡蛋是你早餐的主菜，是午餐和晚餐的开味莱。可以切片、沾盐吃。不过，即使是盐巴，也以少吃为佳。盐份太多会使体内诸藏不分，而不排出体外。
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