每天吃奶制品有助减肥
2006-6-8
奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。
研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝三份含1,100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。
研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃三分低脂或脱脂乳制品。
下一篇：泡菜有利减肥
研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝三份含1,100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。
研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃三分低脂或脱脂乳制品。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
有助减肥的食品 |
咖啡吃了有助减肥 |
什么水果有助于减肥 |
|
西瓜有助于减肥吗 |
木瓜有助减肥 |
咖啡有助减肥 |
|
吃奶 |
婴儿不吃奶 |
婴儿吃奶 |
- 营养与治疗
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 食品鉴别
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10