如果晚餐吃得很多，减肥是否更为困难？

　 2006-6-8 　 　

　　这要看你的晚餐内容及进餐时间。晚餐内容很关键，以肉为主并且很甜的食物会使减肥困难，无论进餐时间早晚。若是白天漏吃一餐而晚餐吃得过多，后果就更严重了。 
　　早餐和午餐的纤维含量比晚餐高，脂肪含量则比晚餐低，因此使人感觉早晨和中午吃得较多。此外，夜间新陈代谢相对缓慢，人们更想吃些清淡的食物。

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