肥胖与饮酒
2006-6-8
酒在中国有着相当长的历史，每一种名酒都有着深刻的历史文化渊源。四川的五粮液、贵州的茅台、江西的四特、北京的二锅头、青岛的啤酒，都是人们逢年过节、生日喜庆、亲朋好友欢聚一堂的佳品；而绍兴的黄酒、承德的八珍御酒更是带有传奇色彩的保健酒；同仁堂的国公酒、骨刺消痛液等饮誉中外。那么什么样的酒能引起肥胖呢?主要是啤酒和白酒。
酒的主要成分是酒精(乙醇)，啤酒的酒精含量较低，仅为1．5％—4．5％，对身体危害较小，但能获得较高的营养价值，如维生素、酵母、矿物质、各种氨基酸和糖类。啤酒中的啤酒花、鲜酵母、二氧化碳，甘甜爽口，能刺激消化液的分泌增加，促进食欲，帮助消化。每瓶啤酒大约能产生2092千焦尔左右的热量，人们把啤酒称为“液体面包”。而饮酒时食人的美味佳看，使人进食过高的热量，就使热量过量，作为脂肪蓄积于皮下引起肥胖。
白酒含很高的酒精，为什么也会引起肥胖呢?这主要与酒精引起的脂肪肝有关。酒精刺激酶类的活性，降低脂肪酸掺入磷脂和胆固醇酯中去的途径，间接引起甘油三酯增多，脂肪转化增加，加之饮酒时食人高热量来看，进一步加重了肝脏对能量转化的阻碍，大量皮下脂肪堆积引起肥胖。
酒能兴奋精神，消除疲劳，少饮有利，多饮弊多，要根据自己的体质差异，适量而有节制地饮酒，并少吃一些主食，就能达到兴利除弊的目的。
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酒的主要成分是酒精(乙醇)，啤酒的酒精含量较低，仅为1．5％—4．5％，对身体危害较小，但能获得较高的营养价值，如维生素、酵母、矿物质、各种氨基酸和糖类。啤酒中的啤酒花、鲜酵母、二氧化碳，甘甜爽口，能刺激消化液的分泌增加，促进食欲，帮助消化。每瓶啤酒大约能产生2092千焦尔左右的热量，人们把啤酒称为“液体面包”。而饮酒时食人的美味佳看，使人进食过高的热量，就使热量过量，作为脂肪蓄积于皮下引起肥胖。
白酒含很高的酒精，为什么也会引起肥胖呢?这主要与酒精引起的脂肪肝有关。酒精刺激酶类的活性，降低脂肪酸掺入磷脂和胆固醇酯中去的途径，间接引起甘油三酯增多，脂肪转化增加，加之饮酒时食人高热量来看，进一步加重了肝脏对能量转化的阻碍，大量皮下脂肪堆积引起肥胖。
酒能兴奋精神，消除疲劳，少饮有利，多饮弊多，要根据自己的体质差异，适量而有节制地饮酒，并少吃一些主食，就能达到兴利除弊的目的。
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