办公族瑜伽三绝招治颈椎

　 2006-6-4 　 　

　　5.9%的办公族患有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。

　　金刚鱼式：

　　作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

　　动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

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药膳滋补

芝麻红糖饮

·芪肝汤
·鲤鱼粥
·桃叶茜根饮
·熘炒黄花猪腰
·丹参去痛酒
·二仙烧羊肉
·西洋参大枣粥
·药膳 酒炒田螺
·虫草炖胎盘
·姜汁牛奶

老年保健

白开水可预防

老花眼的辨症

吃什么能改善

六种老年常见

·老年养生重通下
·老年人夜间喝水可防血管病
·进补并非越多越好
·老年人饮食营养上要有讲究
·老人喝“药酒”要谨慎
·老人别吃太多奶油！
·注重老年人的夜間保健
·老年贫血的饮食保健
·老年女性如何健康膳食
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鼻部整形

鼻子外形和谐

我的鼻子不再

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·鼻子给你多少自信?
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