兜肾囊可强腹健肾

　 2006-6-4 　 　

　　1964年，我怀着极大的兴趣，阅读了谷岱峰先生编著的《保健按摩》。从此，开始练习床上八段锦，40年来，未曾间断过，在个人养生保健方面受益匪浅。现在，我已年近古稀，耳不聋、眼不花、腰不疼、腿不酸，精神健旺，身体壮实，从年轻到现在从未得过男性疾病。现将兜肾囊的功法介绍给中老年朋友：

　　先将两手搓热，然后一手兜囊（即睾丸），另一手擦着小腹，两手齐用力向上擦兜81次。睡觉前、起床前各练一次，多练效果更好。

　　秘诀曰：肾囊左右换手兜，九九八一阳不走。

　　中老年人大多肾气虚弱，常练此功，可以强腹健肾，壮阳固精，能治早泄、阳痿等症。

下一篇：启功填词写眩晕

乳房整形

隆乳术后应该怎样处理

·隆乳术施术注意的问题
·隆乳术的切口设计知识
·隆乳后可以喂母奶吗？
·谈隆乳术的类型及比较
·有关于隆乳手术的概述
·隆乳千万不要误入歧途
·隆乳的术前准备是什么
·治疗严重巨乳症新方法
·巨乳缩小常见的并发症
·“太平公主”隆胸要谨慎

性教育

色情发廊扎堆

如何对待青春

16岁少年缺性

看见漂亮女孩

·书店卖“性经”令家长震惊
·中国青少年生殖健康——危
·未婚同居者有感
·年轻人好奇两大性问题
·成年人如何应对未成年人性
·应加强对未成年人的性教育
·性的天人感应论
·青春期的“异性效应”
·过早的性爱的致命危害
·15岁少年遭遇年轻后妈性诱

保健常识

1

颤抖健身法

2

晨起摩耳也健身

3

按下将军肚

4

冠心病人，配个药盒好过

5

直觉思维养生法

6

虽为华籍非炎黄心里年轻

7

天有三宝日月星人有三宝

8

摩鼻洗鼻防感冒

9

小心“闭锁综合征”

10

谚语帮我除眼疾

女性保健

11岁女孩也得

坐月子不可轻

·产后一份“痛”的礼物
·女性阴道炎疾病症状
·妈咪产后束腹的弊端
·胎教，从抚摸开始
·警惕“红颜杀手”
·妇女在绝经期后甜味觉辨别
·白领女性患上“恐孩症”
·产后养身的贴心叮咛
·女人如何预防性衰老？
·少女是怎样失身的

美容养颜

1

美容美体小食品

2

美容小吃

3

食物与青春痘

4

七花散

5

枇把叶丸

6

当归炖鸡

7

龙井鱼片汤

8

清汤燕窝

9

抗氧化食物抗衰老

10

素炒雪菜