睡前不妨动一动

　 2006-6-4 　 　

　　随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、机体恢复等功能开始减退，睡前动一动可以协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如，增强呼吸能力，加速各系统的新陈代谢，提高睡眠质量，以做操、跳舞、散步等小运动量为宜。

下一篇：新新人类乳头、肚脐穿洞会

饮食美容

节日也能吃出苗条的身材来

·面色苍白女性如何食疗
·请给你的面部"扫黄"
·IT女性如何防面部衰老
·秘方让你熬夜之后依然亮丽
·女孩请亮出你的“媚眼”来
·请看美颜健身的新食谱
·牢记12种普通的美腿食物
·拒绝诱惑尽享美食味道
·享用美食 丰胸在即
·美食把你打造成小脸美人

呵护秀发

美丽一级警报

孟广美的护发

夏日健康秀发

泳后秀发贴心

·夏日秀发保湿完全手册
·秀发的保湿护理六步骤
·日常护发避免过度伤害
·美女完整护发步骤
·水亮秀发洗护全攻略
·秀发防晒4个基本招数（图
·夏日秀发防晒全攻略（图）
·魅力秀发保养规则（图）
·健康秀发洗护守则（组图）
·头发护理基本方法

男性保健

1

高脚椅的安全

2

阴茎无毛病庸人自扰之

3

包皮经常发炎为啥？

4

40年后还会有男人吗

5

关注中国第一个“男人节

6

如何成为“知本家”？

7

什么是男乳女化

8

四十岁男性的警戒线

9

性欲减低的对策

10

诊断前列腺检查有哪些？

防晒保湿

烈日下的皮肤

各种肤色的防

·防晒细节千万不要忽视
·美白防晒新动态是什么
·全天侯全方位防晒问答
·保湿一整个四季
·芦荟汁修复晒后肌肤
·夏日防晒备忘录
·高温下的美容“对策”
·上班前你的防晒准备
·8个错误的防晒观念
·肌肤保湿的5大妙招

药物减肥

1

理想减肥药物的标准是什

2

减肥药要合理使用

3

泡泡药浴 瘦掉小腹

4

减肥药之初体验

5

减肥药的分类和作用特点

6

常见的减肥药用法

7

服用胆甾烯阑减肥法

8

服用泻药减肥应注意哪些

9

常见减肥药的用法

10

服用减肥药要配合节食